התמודדות עם חוסר ודאות

https://www.eol.co.il/articles/1377 מתוך מהות החיים

חוסר ודאות הוא אחד ממאפייני החיים. לעיתים קרובות אנחנו תוהים מה יביא המחר: האם נמצא עבודה? האם נזכה לזוגיות? בריאות טובה? ילדים? דאגות בנוגע למשאבים חומריים ורוחניים כמו פרנסה, אהבה, התפתחות אישית או ביטחון הן טבעיות בהחלט, אך כאשר הנפח שהן תופסות בתודעתנו גדל יתר על המידה אנחנו עלולים למצוא את עצמנו סובלים מפחד קיומי שמוביל להתנהלות הישרדותית. זו, בתורה, לא תמיד עוזרת לנו לחשב את צעדינו בחוכמה – כפי שאולי ניתן היה לצפות – אלא נוטה לתבל אותם בפאניקה ולהחריף את המצב.

אל מול אותו חוסר ודאות מוצעת לנו עבודה תודעתית שמטרתה להעצים את השפע בחיינו. בסיסה טמון בהנחה כי למחשבות שלנו השפעה רבה על המציאות שלנו. "תודעת שפע", מסבירה המאמנת האישית קטיה ורסן בריאיון שהעניקה למגזין First Round Review, "זו היכולת שלנו לראות יותר אפשרויות, ברירות ומשאבים בחיינו". מהכתבה עולה כי השפע כבר קיים, אלו אנחנו שמצליחים לזהות אותו – או לא.

לדיון ומחשבה:

• מה מעוררת בנו חוסר ודאות?

• איזו חוסר ודאות אתם חשים בחייכם?

• מדוע ככ חשוב לנו לדעת, לשמוע לקרוא חדשות?

• מדוע חשוב לנו לשתף אחרים מה עובר עלינו ולשמוע מה הם יודעים?

• האם התמודדותם עם חוסר ודאות בחייכם?

• האם כל החיים הם בעצם חוסר ודאות אחת דגולה... האם שליטה עוזרת לנו?

• נסו לחשוב על דברים קטנים ביומיום של שליטה שעוזרים לנו להתמודד